Steps4Change.ro

Tag: Schimbare

“2016 – Un an de viata rotunda”, 23 ianuarie 2016

December 16th, 2015 com Comenteaza

Vrei sa traiesti frumos in 2016?

Te-ai saturat sa te lasi pe tine intotdeauna pe locul 2 (sau chiar 3 sau 4…) al vietii tale?

Esti hotarat ca in 2016 sa nu mai repeti blocajele din 2015?

Te invit atunci la cea de-a patra editie a programului “2016 – un an de viata rotunda”!

Si iata ce iti propun:

Iti iei “la revedere” de la 2015. Te bucuri de ceea ce ai deja in viata ta si lasi acest an sa plece, cu bucuriile si momentele sale mai dificile, cu lectiile sale pentru tine. Afli metode practice despre cum poti renunta la ceea ce nu iti mai este util, pentru a crea spatiu de crestere pentru tine in 2016.

Visezi cu “ochii deschisi” la 2016. Iti dai voie sa iti imaginezi un an care te-ar ajuta cel mai mult sa evoluezi, un an in care sa fii aliniat misiunii tale personale. Stii cum vrei sa cresti si sa contribui in 2016. Iti stabilesti intentii puternice pentru acest an prin care sa ai grija de corpul, mintea, emotiile si spiritul tau. Vizualizezi viata ta implinita, in care pasivitatea si agitatia au fost inlocuite de actiune coerenta si constanta.

Te apuci de treaba. Intelegi ceea ce nu se spune de obicei despre “legea atractiei” – faptul ca pe langa intentie, “munca” (citeste obiceiurile zilnice) este esentiala. Gasesti cele mai bune modalitati pentru tine de a crea un “context de inevitabilitate” pentru ca lista ta de “New Year’s  Resolutions” sa se intample. Descoperi cum sa scapi de rutinele care te blocheaza si nu te mai lasi atras in activitati care nu te dezvolta.

Ce vei obtine din acest workshop?

– Lista motivelor tale de recunostinta pentru anul 2015

– Ritualuri simple si puternice de renuntare la tot ceea ce nu iti mai serveste (obiecte, credinte, emotii, idei, obiceiuri)

– “Dream Board”-ul tau (viziunea ta exprimata prin colaj) pentru 2016

– Principalele tale intentii si obiective pentru 2016

– Lista obiceiurilor zilnice care sa iti sprijine intentiile pentru 2016

– Modalitati practice de stabilire si mentinere a obiceiurilor pe termen lung

Cum va fi acest workshop?

Vei lucra experiential, combinand tehnici de coaching (gestionarea tranzitiilor, vizualizarea, dezvoltarea obiceiurilor) cu elemente inspirate din terapia prin arta (exercitii cu imagini, colaj). Va fi un workshop interactiv in care iti vei antrena toate cele patru inteligente (corpul, emotiile, mintea si spiritul).

Care este investitia ta?

Pretul workshop-ului este de 440RON.

Beneficiezi de urmatoarele reduceri:

–       10% daca te inscrii si platesti pana in 31 decembrie 2015

–       10 % daca esti deja membru in comunitatea Steps4Change (client de coaching individual sau participant la cel putin un curs deschis)

Reducerile sunt cumulative.

Plata se face prin cont bancar; mai multe informatii despre cum poti efectua plata vei primi prin email in urma inscrierii.

Unde?

La Training Cafe, Strada Academiei, nr 17, etaj 3, Bucuresti (langa Teatrul Odeon), vezi harta aici http://training-cafe.ro/contact/

Cand?

Sambata, 23 ianuarie 2016 ora 9:30 – 18:00.

Cum te inscrii?

Inscrie-te acum trimitand un email la adresa raluca.mohanu@steps4change.ro.

“Punct…si de la capat – Cum depasim constient separarile din viata noastra?”, 9 mai 2015

April 20th, 2015 com Comenteaza

Ai trecut recent printr-o despartire importanta (te-ai separat de o persoana draga, de o etapa a vietii tale, de anumite credinte si valori, de un rol profesional)?

Te-ai saturat sa te “agati” de oameni, locuri, lucruri, credinte, roluri?

Iti doresti sa iti descoperi resursele interioare prin care sa gestionezi mai bine schimbarile inevitabile din viata ta?

Te invit atunci la workshop-ul nostru care va avea loc sambata, 9 mai, 9:30 – 18:00.

Ce inveti in acest workshop:

  1. Vei cunoaste si vei pune in practica demersul de separare (“doliul psihologic”) pe cazul tau individual. Vei intelege ca separarea este un proces care are nevoie de timp, energie si constientizare. Te vei imprieteni cu emotiile si starile tale, fie ele tristete, furie, teama sau  bucurie, acceptare si deschidere.
  2. Vei reflecta asupra schimbarilor inevitabile din viata ta si asupra tuturor separarilor prin care ai trecut pana acum (nasterea, renuntarea la copilarie, maternitatea/paternitatea, schimbarea locuintei, un nou loc de munca etc). Vei identifica resursele tale de a ramane “cu tine” in conditiile in care mediul tau exterior se schimba, uneori dramatic.
  3. Vei putea sa te impaci cu trecutul acceptand tot ceea ce ti-a oferit benefic si renuntand la ceea ce nu iti mai este de folos astazi. Vei renunta la dependenta fata de suferinta si iti vei putea da voie sa te bucuri de ceea ce este, intampinand fiecare zi a vietii tale cu deschidere si bucurie.

Cum va fi acest workshop?

Vei lucra experiential, combinand tehnici de consiliere si coaching (identificarea emotiilor, descoperirea credintelor personale, modelul de doliu psihologic) cu elemente inspirate din terapia prin arta (exercitii cu imagini, exercitii kinestezice). Va fi un workshop interactiv in care iti vei antrena toate cele patru inteligente (corpul, emotiile, mintea si spiritul).

Care este investitia ta?

Pretul workshop-ului este de 300RON.

Beneficiezi de o reducere de 20% (pret de 240RON) daca esti:

–       Membru in comunitatea Steps4Change

–       Membru in comunitatea gazda, Seeds for Happiness

Plata se face cash inainte de inceperea workshop-ului.

Unde?

La sediul Seeds for Happiness, Strada Fabricii de Chibrituri nr. 16 (puncte de reper – Parcul Carol, Autogara Filaret). Vezi harta la http://www.seedsforhappiness.ro/despre-noi/contact.

Cand?

Sambata, 9 mai ora 9:30 – 18:00.

Cum te inscrii?

Inscrie-te acum trimitand un email la adresa raluca.mohanu@steps4change.ro

Riscul de a NU te schimba

March 30th, 2010 com Comenteaza
riscul

* articol aparut si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

Inaintea unor decizii majore in viata, apare deseori teama. Cum o sa fie? Daca nu reusesc? Ce se va intampla daca voi esua? Cum voi trai cu mine asa? Ce vor spune ceilalti?

Iar aceasta teama este fireasca si are rostul sau: ne poate mobiliza, ne poate ajuta sa luam in calcul anumite riscuri si sa depasim anumite obstacole. Mai mult…

Elogiul simplitatii (II)

October 13th, 2009 com Comenteaza

* articol publicat si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

Simplitatea incepe din interior!

Cum e in interior, asa e si in exterior…

Modul in care este acum viata ta in exterior este o reflectie fidela a modului in care esti tu in interior. Daca viata ta este plina, ingramadita, ocupata, foarte posibil ca si in sufletul tau sa fie la fel de multa agitatie. Daca nu gasesti un moment de respiro, la fel de obosit se simte si sufletul tau. Mai mult…

Taguri: ,

"Autobiografie in 5 capitole scurte", Portia Nelson

September 28th, 2009 com 5 comentarii

“I. Merg pe strada. Pe trotuar e o gaura adanca. Cad inauntru. Sunt pierduta …Sunt neajutorata. Nu e vina mea. Dureaza o vesnicie sa gasesc o cale de iesire.

II. Merg pe aceeasi strada. pe trotuar e o gaura mare. Ma prefac ca n-o vad. Cad din nou inauntru. Nu-mi vine sa cred ca ma gasesc in acelasi loc. Dar, nu e vina mea. Si tot imi ia mult timp pana sa ies afara.

III. Merg pe aceeasi strada. pe trotuar e o gaura mare. Vad ca e acolo. Si totusi cad in ea … e un obicei. Ochii mei sunt deschisi. Este vina mea. Reusesc sa ies afara imediat.

IV. Merg pe aceeasi strada. Pe trotuar e o gaura mare. O ocolesc.

V. Merg pe o alta strada.”

Exodul sau despre schimbare

January 28th, 2009 com 2 comentarii

Imi place foarte mult metafora calatoriei lui Moise prin Egipt.

Mda, stiu ca este controversata din punct de vedere istoric, e greu de imaginat o calatorie de 40 de ani cu 2milioane de oameni care se hranesc doar cu mana cereasca, insa e un pretext foare bun de a descrie schimbarea si adaptarea la schimbare. Mai mult…

Taguri:

REvolutie sau Evolutie?

January 25th, 2009 com Comenteaza

Am crezut mult timp in revolutii. Am crezut in schimbarea totala, entuziasta, in care totul renaste. Am crezut in entuziasm (in greaca, traducerea pentru “zeul interior”).

Dar am vazut cat e de dificil si cat de nerealist. Si cate energie, iluzie si speranta se pierd asa!

Dar lingvistica mi-a spulberat nedumerirea, lamurind inca o data sensul ascuns al cuvintelor. Mai mult…

Ce a fost nu va mai fi

December 15th, 2008 com Comenteaza

In ultimii ani am experimentat pe delin butada “singura constanta in viata este schimbarea”. Si nu intamplator, mult din ce am scris in ultimele luni este legat de schimbare.

Am folosit atat in sesiunile de coaching cat si in programele de training modelul lui William Bridges (http://www.wmbridges.com), care mi s-a parut simplu si eficient.

Orice schimbare incepe cu o pierdere. Deoarece orice sfarsit este si un nou inceput. Si trecem inevitabil prin ceea ce psihanaliza numeste “travaliu de doliu” – ce termen interesant, care imbina nasterea si moartea! Mai multe despre aceasta etapa gasesti aici: http://www.empower.ro/inteligenta-emotionala/fiecare-inceput-este-si-un-sfarsit/

Dar poate si mai mult ne sperie haosul inevitabil al schimbarii. Uitam ca haosul este o conditie extrem de propice pentru creativitate, un mediu foarte propice de general idei, dupa cum poti vedea aici: http://www.empower.ro/inteligenta-emotionala/si-m-am-nascut-din-haos/

Si ajungem in final la un nou inceput. Dupa ce ne-am clarificat realitatea interioara, se schimba si realitatea externa. Si avem un nou inceput la http://www.empower.ro/inteligenta-emotionala/pe-locuri-fiti-gata-start/.

Invatare = Schimbare

November 18th, 2008 com Comenteaza

* articol aparut si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

Ideea articolului de astazi a fost generata de cursul de coaching pe care l-am sustinut saptamana trecuta pentru managerii unei companii din domeniul bunurilor de larg consum.

Desi nu o inclusesem initial in materialul de curs, afirmatia de mai jos a avut darul de a clarifica dar si provoca audienta, constituind nucleul cursului:

Nu putem rezolva o problema la acelasi nivel de gandire cu cel la care a fost creata.
— Albert Einstein Mai mult…

Pe locuri, fiti gata

November 4th, 2008 com Comenteaza

* articol aparut si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

Daca in numerele trecute am descris separarea si haosul in contextul teoriei lui William Bridges referitoare la procesul de tranzitie, astazi voi zabovi asupra “noilor inceputuri”, sensul oricarei schimbari. Mai mult…

Articole (RSS) Comentarii (RSS)