Steps4Change.ro
Ce scriu

Cere si ti se va da

July 22nd, 2009

* articol publicat si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

“Daca cer ceva, e ca si cum m-as umili.”
“Daca ma iubeste cu adevarat, va sti ce am eu nevoie si nu va fi nevoie sa ii cer nimic.”
“Cred ca imi e teama sa cer pentru ca mi-ar fi greu sa suport un refuz direct.”
“Nu pot sa cer o marire de salariu. Eu imi vad de treaba mea si cineva sigur va observa si va rasplati acest efort.”

Auzim foarte des aceste afirmatii… numitorul comun? Dificultatea de a cere. Iluzia ca altcineva ne va ghici gandurile. Imposibilitatea de a accepta un refuz. Mai mult…

“Micile” bucurii ale vietii

July 14th, 2009

* articol publicat si pe portalu de dezvoltare personala www.empower.ro

Am citit de curand cartea scrisa de Barbara Ann Kipfer, “14,000 Things To Be Happy About” (14.000 de lucruri care te fac fericit). Timp de 20 de ani Barbara a notat sarguincios lucrurile care ii aduceau bucurie. Mai mult…

Despre lucrurile cu adevarat importante…

June 17th, 2009

Mai mult…

Lumea intreaga e o scena, iar noi toti niste actori…

June 9th, 2009

* articol publicat si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

Despre Jocuri si Triunghiul Dramatic in viziunea Analizei Tranzactionale

Ti se intampla sa te gasesti mereu in acelasi tip de relatie cu o anumita persoana? Sunt rasturnari de situatie care pun “paie pe foc” in relatia voastra? Dupa ce “incidentul” s-a consumat ai sentimentul ca “stiai ca asa o sa se intample”? Ramai mereu cu un gust amar in urma acestui tip de interactiune? Mai mult…

Iubeste-te pe tine insuti…

May 26th, 2009

* articol publicat  si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

Nu exista decat un singur TU. Este o singura fiinta pe acest Pamant care are istoria ta, familia ta, genele tale, calitatile tale, insusirile tale fizice, aptitudinile tale, mintea ta, sufletul tau.

Iar tu esti singurul care te poate cunoaste cu adevarat. Este o sansa extraordinara pentru tine de a te descoperi si valorifica. Mai mult, as spune ca poate fi o misiune personala – sa fii cel mai bun TU cu darurile pe care le-ai primit. Mai mult…

Categorie: Misiunea personala

Mentalitatea abundentei

May 19th, 2009

* articol publicat si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

Se spune ca Albert Einstein, aflat la sfarsitul vietii a fost intrebat care este cea mai importanta decizie pe care un om o ia pe parcursul vietii. Dupa ceva timp de gandire, Einstein a raspuns: “Sa raspunda la intrebarea daca universul este un loc prietenos”. Mai mult…

Cele 5 ritmuri ale vietii

May 12th, 2009

Mi-am pus des intrebarea – care este ritmul vietii mele? Si cum pot sa ma armonizez mai bine cu ritmul celorlalti si ritmul natural al lucrurilor?

Un raspuns l-am gasit prin Gabrielle Roth, care a identificat un meta model de transformare: 5 ritmuri succesive prin care trecem cu totii in schimbare – curgere, staccato, haos, liric si liniste. Mai mult…

Cine sunt eu? (II)

May 12th, 2009

* articol publicat si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

In articolul trecut am raspuns la aceasta intrebare la timpul prezent: esti TU cu partile tale luminoase dar si cu “umbra” ta.

Totodata ai in tine semintele viitorului tau, esti cel care ai putea deveni.

Cine ai putea fi?

Esti cine ai putea deveni si cine iti doresti sa devii. Esti potentialul tau. Esti TU, cel care ar putea sa FIE! Mai mult…

Cine sunt eu ? (I)

May 6th, 2009

* articol publicat si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

Cred ca orice demers de dezvoltare personala porneste de la aceasta intrebare fundamentala: Cine sunt eu?

Va propun astazi un instrument folosit in coaching si care ne poate ajuta in calatoria catre noi insine – matricea identitatii (identity matrix), apartinand lui Robert Dilts. Mai mult…

Eu sunt OK, Tu esti OK (Starile Eu-lui III)

April 28th, 2009

* articol publicat si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

In ultimele doua articole am scris despre starile de Copil si de Parinte, descrise conform Analizei Tranzactionale.

Aceste stari sunt interne dar totodata ne pozitioneaza si in relatia cu ceilalti. Astfel, daca sunt foarte des in starea de Copil Adaptat ii pot comunica acestuia ca “eu nu sunt OK, dar el/ea este OK”. De fapt, imi asum rolul de copil care nu stie, nu gandeste, nu isi asuma responsabilitatea si se comporta conform asteptarilor celuilalt. Pe de alta parte, in starea de Copil Liber pot deveni usor un Copil Rebel, in care comportamentul meu este in continuare influentat de celalalt, chiar daca prin opozitie. Mai mult…

Ce fac
Urmeaza

“Relatii frumoase, Relatii sanatoase”, marti 14 martie ora 18:30

March 4th, 2017

Îți dorești să afli care sunt “ingredientele” relațiilor împlinitoare?

Vrei să (re)descoperi ce îți dorești de la o relație de cuplu?

Tânjești să îți (re)deschizi inima, deși ai suferit din dragoste?

Vrei să petreci câteva ore alături de alti oameni care, ca și tine, sunt preocupati de a afla ce definește relațiile împlinitoare?

In acest caz, te invit la intalnirea tema “Relatii armonioase, Relatii sanatoase” din data de 14 martie 2017, ora 18:30.

Vom dialoga și vom explora diferite perspective despre:

  • Identificarea propriului “limbaj al iubirii” și cum să îl aflăm și pe cel al partenerei/partenerului.
  • Definirea așteptărilor cu care intrăm într-o relație și înțelegerea impactului pe care aceste așteptări le au asupra relației.
  • Înțelegerea faptului că relația este un “organism viu”, dinamic, sensibil și în perpetuă schimbare, care necesită grijă, atenție și Prezență și că nu neaparat “dacă ne iubim, totul va fi bine”
  • Diferențierea atașamentului sănătos (“diferiți și împreună”) de cele două extreme: co-dependența și neimplicarea emoțională
  • Sinceritatea, asumarea propriilor emoții & acceptarea propriei vulnerabilități – condiții esențiale pentru o relație de iubire autentică.
  • Evitarea celor 4 cauze principale ale destrămarii unei relații

 Cine sunt facilitatorii?

Raluca Mohanu este coach si una dintre cele mai frecvente teme ale clientilor sai este cea legata de relatia de cuplu (dificultatea de a avea o noua relatie, singuratatea in doi, dificultatea de a mentine relatia de cuplu si cea parentala, imixtiunea familiei extinse in  relatia de cuplu). Crezand cu tarie in frumusetea “intimitatii in doi”, Raluca a trecut prin propriile avataruri relationale (“culminand” cu un divort extrem de dureros si o perioada de “mama singura”), avand astfel si o intelegere personala a “suisurilor si coborasurilor” relationale.

Mihai Popa-Radu este coach și facilitator al dezvoltării integrative, speaker și formator. Încă din 2004 a devenit din ce în ce mai preocupat de înțelegerea dinamicii relațiilor inter-umane, atât în context organizațional, cât și în cel de cuplu. Experiența sa în domeniu provine atât din studiu, cât și din lecțiile primite și trăite la “școala vieții”, care au inclus atât perioade de agonie, cât și de extaz.

Cum se va desfășura întâlnirea:

Pe parcursul a trei ore vom dialoga despre cum putem să ne bucurăm de relații frumoase și sănătoase și vom experimenta diferite exerciții individuale și de grup pe această tema, folosind instrumente precum exerciții cu imagini, teste de identificare a limbajului iubirii și modalități prin care putem evita diferite “capcane” relaționale.

Înscrie-te ACUM trimițând e-mail la info@seedsforhappiness.ro

Locurile sunt limitate, iar înscrierile devin valabile în momentul primirii unui mesaj de confirmare din partea Centrului Seeds for Happiness.

Locatie : Centrul Seeds for Happiness, sala Happy (demisol)

Contributie :  

225 RON. Pentru cupluri, taxa este de 400 RON

Modalități de plată: Plata se poate face in numerar in seara evenimentului sau prin transfer bancar pana cel tarziu pe 10 martie. Pentru transfer bancar, datele sunt următoarele:

ASOCIAȚIA SEEDS FOR HAPPINESS

Str. Fabrica de Chibrituri, nr. 16, sector 4, București

CIF: 25662364

Cont: RO97 BACX 0000 00044297 4000

Banca: Unicredit Bank

 

 

 

 

Cum ne (re)scriem Scenariul de Viata?, sambata, 11 martie 2017

February 5th, 2017

scriptVrei sa te eliberezi de ceea ce familia si societatea iti spun ca “trebuie”?

Esti pregatit sa iti rescrii Povestea ta de Viata?

Iti doresti sa iti schimbi credintele personale care uneori te blocheaza?  

Te invit la un workshop inedit cu tema “Cum sa ne (re)scriem Scenariul de Viata”, care va avea loc sambata 11 martie.

Iata ce iti propun:

  1. Intelegi cu adevarat conceptul de Scenariu de Viata sau mai simplu spus “povestea ta de viata”. Eric Berne, fondatorul analizei tranzactionale il definea ca “ un plan de viata creat in copilarie, intarit de parinti, justificat de evenimente ulterioare si culminand cu o alternative aleasa”.
  2. Reflectezi asupra propriei copilarii, intelegand deciziile pe care le-ai luat in acea perioada a vietii. Iti amintesti adolescenta si meditezi asupra alegerilor facute atunci si a impactului lor pentru tine astazi. Te bucuri si onorezi principalele evenimente ale vietii tale, intelegand impactul lor asupra convingerilor tale personale si implicit, asupra destinului tau.
  3. Iti asumi pe deplin rolul de Adult, dandu-ti voie sa fii “regizorul” propriului Scenariu de Viata. Devii constient de resursele tale si de puterea ta de a-ti crea viata pe care ti-o doresti. Astfel, poti si meriti sa alegi constient, matur si ecologic cel mai bun plan de viata pentru tine, indiferent de mesajele primite de la familie sau societate.

Ce obtii din acest workshop?

– claritatea asupra principalelor elemente ale povestii tale de viata

– identifici domeniile in care viata ta a avut un scenariu de succes si cele in care uneori pari blocat

– lista principalelor 12 injonctiuni parentale (mesaje negative transmise in copilarie) si cum le poti transforma in afirmatii pozitive pentru tine

– lista motivelor de recunostinta pentru ceea ce ai primit pana acum de la viata

– increderea ca iti poti schimba viata acum, luand decizii autonome

– cel mai bun plan de viata pentru tine acum

Cum va fi acest workshop?

Vei lucra experiential, combinand elemente din analiza tranzactionala, coaching si terapie prin arta. Va fi un workshop intens si interactiv in care iti vei antrena toate cele patru inteligente (corpul, emotiile, mintea si spiritul).

Este pentru tine?

Da, atunci cand iti doresti sa te intelegi mai bine, cu trecutul, prezentul si planurile tale de viitor.

Si daca ai roluri care sustin cresterea si dezvoltarea celorlalti (traineri, facilitatori, manageri, coachi, psihoterapeuti, profesori, parinti).

Care este investitia ta?

Pretul workshop-ului este de 440RON.

Beneficiezi de urmatoarele reduceri:

–       10% daca te inscrii si platesti pana in 1 martie inclusiv

–       10 % daca esti deja membru in comunitatea Steps4Change (client de coaching individual sau participant la cel putin un curs deschis organizat de catre Steps4Change) sau in comunitatea Training Cafe

Cele doua reduceri sunt cumulative.

Plata se face prin cont bancar; mai multe informatii despre cum poti efectua plata vei primi prin email in urma inscrierii.

Unde?

La Training Cafe, Strada Academiei, nr 17, etaj 3, Bucuresti (langa Facultatea de Arhitectura si intrarea spre Teatrul Odeon), vezi harta aici http://training-cafe.ro/contact/.

Cand?

Sambata, 11 martie ora 9:30 – 18:00.

Cum te inscrii?

Inscrie-te acum trimitand un email la raluca.mohanu@steps4change.ro.

 

Calendarul cursurilor open 2017

January 30th, 2017

“Cum ne (re)scriem Scenariul de Viață?” Sambata 11 martie, 9:30 – 18:00

Un curs foarte puternic despre cum putem renunta la scenariile de viata pe care ceilalti le-au proiectat asupra noastra si cum ne putem asuma propriul drum.

“Relatii armonioase, Relatii sanatoase”, Marti, 14 martie, 18:30 – 21:30 impreuna cu Mihai Popa-Radu

O seara despre relatiile de cuplu cu provocarea de a fi impreuna ramanand fideli noua insine.

“Jocuri psihologice in facilitarea grupurilor”, joi, 4 mai, 18:30 – 21:30

O seara despre rolurile pe care le jucam pe scena (Salvator/Persecutor/Victima) si moduri in care le putem evita.

“Relatii de familie constiente”, sambata 10 iunie 9:30 – 18:00

Un curs de clarificare si curatare a relatiilor noastre familiale; de intelegere si acceptare a propriei “constelatii de familie”.
“Punct si de la capat…Cum gestionam separarile din viata noastra?”, sambata 7 octombrie 9:30 – 18:00

O zi despre cum sa acceptam schimbarea in viata noastra, despre atasament, renuntare si creatie.
“Elemente de Analiza Tranzactionala in lucrul cu grupuri: training, facilitare, conferinte, sedinte, ateliere”, sambata – duminica, 4-5 noiembrie

Doua zile despre cel mai important “instrument” de facilitare a grupurilor – propria persoana. Si un indemn la a lucra cu sine in timp ce lucram cu ceilalti.

“Happy End 2017”, sambata 12 decembrie 18:30 – 21:30

O seara despre a fi recunoscatori pentru ce am primit si a renunta la ce nu ne mai este de folos pentru noul an.

“2017 – Un an de viata rotunda”, sambata 21 ianuarie 2017

December 29th, 2016

2017Vrei sa traiesti frumos in 2017?

Te-ai saturat sa te lasi pe tine intotdeauna pe locul 2 (sau chiar 3 sau 4…) al vietii tale?

Esti hotarat ca in 2017 sa nu mai repeti blocajele din 2016?

Te invit atunci la cea de-a patra editie a programului “2017 – Un an de viata rotunda”!

Si iata ce iti propun:

Iti iei “La revedere” de la 2016. Te bucuri de ceea ce ai deja in viata ta si lasi acest an sa plece, cu bucuriile si momentele sale mai dificile, cu lectiile sale pentru tine. Afli metode practice despre cum poti renunta la ceea ce nu iti mai este util, pentru a crea spatiu de crestere pentru tine in 2017.

Visezi cu “ochii deschisi” la 2017. Iti dai voie sa iti imaginezi un an care te-ar ajuta cel mai mult sa evoluezi, un an in care sa fii aliniat misiunii tale personale. Stii cum vrei sa cresti si sa contribui in 2017. Iti stabilesti intentii puternice pentru acest an prin care sa ai grija de corpul, mintea, emotiile si spiritul tau. Vizualizezi viata ta implinita, in care pasivitatea si agitatia au fost inlocuite de actiune coerenta si constanta.

Te apuci de treaba. Intelegi ceea ce nu se spune de obicei despre “legea atractiei” – faptul ca pe langa intentie, “munca” (citeste obiceiurile zilnice) este esentiala. Gasesti cele mai bune modalitati pentru tine de a crea un “context de inevitabilitate” pentru ca lista ta de “New Year’s  Resolutions” sa se intample. Descoperi cum sa scapi de rutinele care te blocheaza si nu te mai lasi distras de activitati care nu te dezvolta.

Ce vei obtine din acest workshop?

  • Lista motivelor tale de recunostinta pentru anul 2016
  • Ritualuri simple si puternice de renuntare la tot ceea ce nu iti mai serveste (obiecte, credinte, emotii, idei, obiceiuri)
  • “Dream Board”-ul tau (viziunea ta exprimata prin colaj) pentru 2017
  • Principalele tale intentii si obiective pentru 2017
  • Lista obiceiurilor zilnice care sa iti sprijine intentiile pentru 2017
  • Modalitati practice de stabilire si mentinere a obiceiurilor pe termen lung

Cum va fi acest workshop?

Vei lucra experiential, combinand tehnici de coaching (gestionarea tranzitiilor, vizualizarea, credinte si valori, dezvoltarea obiceiurilor) cu elemente inspirate din terapia prin arta (exercitii cu imagini, colaj). Va fi un workshop interactiv in care iti vei antrena toate cele patru inteligente (corpul, emotiile, mintea si spiritul).

Care este investitia ta?

Pretul workshop-ului este de 440RON.

Beneficiezi de urmatoarea reducere:

–       10 % daca esti membru in comunitatea Steps4Change (client de coaching individual sau participant la cel putin un curs deschis) sau in comunitatea Training Café

Reducerile sunt cumulative.

Plata se face prin cont bancar; mai multe informatii despre cum poti efectua plata vei primi prin email in urma inscrierii.

Unde?

La Training Café, Strada Academiei, nr 17, etaj 3, Bucuresti (langa Teatrul Odeon), vezi harta aici http://training-cafe.ro/contact/

Cand?

Sambata, 21 ianuarie 2017 ora 9:30 – 18:00.

Cum te inscrii?

Inscrie-te acum trimitand un email la adresa raluca.mohanu@steps4change.ro.

Happy End 2016 & Daruri de Craciun, miercuri 14 decembrie 18:30

December 4th, 2016

participare pe baza de donatie oferita  copiilor abandonati

christmas-1870206_960_720
La final de an, te invit la un workshop in care sa imbinam dezvoltarea noastra personala cu contributia pentru copiii aflati in dificultate.

Iti propun sa iti oferi mai intai tie un cadou de Craciun – TIMP pentru tine. Timp pentru a incheia cu bine acest an, onorand ceea ce ti-a adus bun si lasand in urma ce nu iti mai este de folos.

Pentru a pentru a incepe cu bine 2017, iti propun ca mai intai:

  • sa fim recunoscatori pentru ce ne-a adus anul 2016
  • sa sarbatorim succesele din 2016
  • sa reflectam asupra problemelor si blocajelor din acest an pentru a evita sa le repetam si in 2017
  • sa ne stabilim o intentie pentru anul 2017

Workshop-ul va fi interactiv si va combina tehnici de coaching si din terapia prin arta.

Care este investitia ta?

Participarea la workshop se face pe baza de donatie; banii colectati vor fi donati catre un centru de plasament destinat ingrijirii copiilor abandonati.

Donatia recomandata este de 200RON/persoana, banii se doneaza cash la curs.

Unde?

La sediul Training Cafe, Strada Academiei, nr 17, etaj 3, Bucuresti (langa Teatrul Odeon), vezi harta aici http://training-cafe.ro/contact/.

Cand?

Miercuri, 14 decembrie, intre 18:30 – 21:15

Cum te inscrii?

Inscrie-te acum prin email la raluca.mohanu@steps4change.ro.

 

“Punct … si de la capat – Cum depasim constient separarile din viata noastra?”, sambata 1 octombrie

September 3rd, 2016

Ti-e greu sa te desparti?

Tinzi sa te “agati” de oameni, lucruri, roluri profesionale, locuri sau convingeri?

Simti uneori ca schimbarile din viata ta te coplesesc?

Te invit atunci la workshop-ul nostru care va avea loc sambata, 1 octombrie, 9:30 – 18:00.

Ce inveti in acest workshop:

  1. Vei cunoaste si vei pune in practica demersul de separare (“travaliul de doliu psihologic”) pe cazul tau individual (divort, deces, schimbare profesionala, relocare etc). Vei intelege ca separarea este un proces care are nevoie de timp, energie si constientizare. Te vei imprieteni cu emotiile si starile tale, fie ele tristete, furie, teama sau bucurie, acceptare si deschidere.
  2. Vei reflecta asupra schimbarilor inevitabile din viata ta si asupra tuturor separarilor prin care ai trecut pana acum (nasterea, renuntarea la copilarie, maternitatea/paternitatea, schimbarea locuintei, un nou loc de munca etc). Vei identifica resursele tale de a ramane “cu tine” in conditiile in care mediul tau exterior se schimba, uneori dramatic.
  3. Vei putea sa te impaci cu trecutul acceptand tot ceea ce ti-a oferit benefic si renuntand la ceea ce nu iti mai este de folos astazi. Vei renunta la dependenta fata de suferinta si iti vei putea da voie sa te bucuri de ceea ce este, intampinand fiecare zi a vietii tale cu deschidere si bucurie.

Cum va fi acest workshop?

Vei lucra experiential, pe cazurile tale concrete, imbinand elemente de consiliere si coaching sistemic. Va fi un workshop interactiv in care iti vei antrena toate cele patru inteligente (corpul, emotiile, mintea si spiritul).

Care este investitia ta?

Pretul workshop-ului este de 440RON.

Beneficiezi de o urmatoarele reduceri:

  • 10% daca esti membru in comunitatea Steps4Change sau in comunitatea gazda Training Cafe

Cele doua reduceri sunt cumulative.

Plata se face prin cont bancar; mai multe informatii despre cum poti efectua plata vei primi prin email in urma inscrierii.

Pretul acopera participarea la curs, materialele de curs si pauzele de cafea si nu include masa de pranz.

Unde?

La Training Cafe, Strada Academiei, nr 17, etaj 3, Bucuresti (langa Facultatea de Arhitectura si intrarea spre Teatrul Odeon), vezi harta aici http://training-cafe.ro/contact/.

Cand?

Sambata, 1 octombrie ora 9:30 – 18:00.

Cum te inscrii?

Inscrie-te acum trimitand un email la adresa raluca.mohanu@steps4change.ro

“Analiza Tranzactionala pentru facilitarea grupurilor” 5-6 noiembrie 2016

August 23rd, 2016

Iti place sa lucrezi cu grupuri dar uneori te simti “stors de energie” la sfarsitul zilei?

Te-ai saturat de participantii „dificili” (agresivi, demonstrativi, cinici, pasivi) care tot apar in grupurile tale?

Esti pregatit sa lucrezi intens cu un participant poate nu intotdeauna facil … propria ta persoana?

In acest caz, te invitam la a sasea editie a cursului deschis “Analiza Tranzactionala pentru facilitarea grupurilor” care va avea loc in weekendul 5-6 noiembrie 2016. Evenimentul este organizat de Steps4Change, Training Café  si Institutul Roman de Training).

Principiul nostru este ca nu exista de fapt participant dificil, ci doar facilitator care nu a gasit inca solutia potrivita la o anumita situatie dificila din sala. Aceasta situatie “provocatoare”  in limbaj tehnic poate fi considerata un joc manipulativ. Iar un facilitator experimentat ar trebui sa stie cum sa gestioneze astfel de jocuri manipulative din cel putin doua motive:

  • Ca sa mentina structura evenimentului si sa livreze ceea ce s-a angajat sa livreze
  • Ca sa aduca celorlalti participanti din sala beneficiile de invatare pentru care au venit la curs

Ce obtii din acest training:

  1. iti identifici stilul tau personal de lucru ca facilitator si stilul de lucru al participantilor; adaptand prezentarea la nevoile lor
  2. iti identifici starile eu-lui dominante (Parinte, Adult, Copil) si modul in care te influenteaza in relatia cu participantii
  3. modalitati practice de a stabili si mentine relatii Adult – Adult cu participantii
  4. constientizezi ce dai si ce primesti, ce ceri si ce refuzi participantilor
  5. inveti despre jocurile psihologice si despre cum ramanem blocati in rolurile de Persecutor, Salvator, Victima
  6. ai strategii practice de a evita jocurile psihologice si stabili relatii „eu sunt OK, tu esti OK” cu participantii
  7. 2 modalitati sigure de relationare matura: contractul psihologic si cadrarea

Ce spun participantii?

“Cursul de AT mi-a dat cunoștințe in plus pentru a ramane in echilibru atat cu mine cat si cu ceilalți indiferent ca am coordonat echipa de lucru la banca, am tinut sedinta de coaching sau am facilitat un program. Cursul este despre a intelege comportamente si reactii ale celor cu care lucrezi sau interactionezi, despre a comunica armonios si bineînțeles despre a te cunoaște pe tine. Iar noțiunile sunt imediat aplicabile in viata de zi cu zi, intelegi imediat de ce unii oameni reacționează intr-un anumit mod si te tii departe de jocurile psihologice in care e usor sa intri daca nu le conștientizezi.

Partea cea mai frumoasa este ca stilul Ralucăi este unul natural desi intens, nici nu realizezi cand a trecut timpul si s-a așezat informația; un avantaj este ca informația ramane acolo mult timp dupa finalizarea cursului. 

Mie acest curs mi-a facut viata mai ușoară pentru ca m-a învățat sa reactionez in momente tensionate si mi-a adus mai multa claritate in relaționare. Multumesc Raluca!”

Irina Gheorghe, Coordonator Echipa Credite BCR & Coach

Am invatat cu ajutorul ei cand si unde sa apelez la “Adult“-ul din mine, am invatat sa fiu atent la efectul emotiiilor si la “jocurile”, uneori chiar involuntare, ale celor cu care interactionez. Am inceput, constient, sa evit sa-i judec pe cei din fata mea si sa inteleg ca oamenii sunt diferiti, iar o doza de scepticism chiar ajuta. Pana la urma, training-urile in care Raluca se daruieste cu generozitate sunt despre tine, cel adevarat, inainte de a fi despre altii. Cand te-ai decis sa participi la cursurile ei, pregateste-te pentru o calatorie grea spre tine insuti, dar si spre succes. In cel mai rau caz vei fi doar un pic mai bun”

Mihai Dascalita, Sales Capability Development Manager, Mars

Cum se va desfasura:

Scoala de gandire din care am inspirat acest curs este Analiza Tranzationala; principalele modele teoretice folosite fiind pozitiile de viata, stroke-urile, jocurile psihologice, triunghiul dramatic (Stephen Karpman), triunghiul invingatorilor (Acey Choy), contractul psihologic.

Cursul va imbina exercitii individuale de reflectie cu exercitii de grup. Stilul cursului este interactiv, utilizand elemente creative de predare inspirate din terapia prin arta.

Inscrie-te acum trimitand e-mail la diana.ghinda@training-cafe.ro sau sunand la 0726.38.77.37. Locurile sunt limitate, iar inscrierile se fac pe principiul “Primul confirmat, primul inscris”.

Taxa de participare: 880 RON (toate taxele incluse). Pretul acopera costul instruirii si 2 pauze de cafea si nu include masa de pranz.

Reduceri:

  • 20% reducere pentru absolventii programului de formare de formatori (Training of Trainers) al Institutului Roman de Training si clientii Steps4Change.
  • 7% reducere pentru inscrierea si plata pana la 7 octombrie inclusiv
  • 10% reducere de grup (3 sau mai multi participanti)

Reducerile sunt cumulative.

Informatii despre cursurile deschise Steps4Change gasesti la http://steps4change.ro/articole/evenimente/ , informatii despre evenimentele Training Cafe gasesti la http://training-cafe.ro/events/ , informatii despre programele pentru formatori ale Institutului Roman de Training gasesti la http://www.irt.ro/ro/programe/cursuri-deschise/

Cum ne (re)scriem Scenariul de Viata? sambata, 7 mai 2016

April 20th, 2016

Te-ai saturat de blocajele care se tot repeta in viata ta?

Vrei sa te eliberezi de ceea ce familia si societatea ti-au spus ca “trebuie”?

Esti pregatit(a) sa scapi de autosabotaj?

Te invit la un workshop inedit cu tema “Cum ne (re)scriem Scenariul de Viata?”, care va avea loc sambata 7 mai.

Iata ce iti propun:

  1. Eviti sa mai traiesti povestea scrisa de altii (familie, scoala, companie) si iti intelegi propriul Scenariul de Viata.
  2. Reflectezi asupra propriei copilarii, intelegand deciziile pe care le-ai luat in acea perioada a vietii. Iti amintesti adolescenta si meditezi asupra alegerilor facute atunci si a impactului lor pentru tine astazi. Te bucuri si onorezi principalele evenimente ale vietii tale, intelegand impactul lor asupra convingerilor tale personale si implicit, asupra destinului tau.
  3. Iti asumi pe deplin rolul de Adult, dandu-ti voie sa fii “regizorul” propriului Scenariu de Viata. Iti depasesti conditionarile si devii constient de resursele tale. Iti dai voie sa alegi constient, matur si ecologic cel mai bun plan de viata pentru tine, indiferent de mesajele primite de la familie sau societate.

Ce obtii din acest workshop?

– claritatea asupra principalelor elemente ale povestii tale de viata

– motivele de recunostinta pentru ceea ce ai primit pana acum de la viata

– identifici blocajele repetitive din viata ta si cum le poti evita

– afli cele 12 injonctiuni parentale (mesaje negative transmise in copilarie) si cum le poti transforma pentru tine

– renunti la dependenta si conditionarile externe

– iti dezvolti viziunea ta despre cel mai bun plan de viata pentru tine acum

Cum va fi acest workshop?

Vei lucra experiential, combinand elemente din analiza tranzactionala, coaching si terapie prin arta. Va fi un workshop intens si interactiv in care iti vei antrena toate cele patru inteligente (corpul, emotiile, mintea si spiritul).

Este pentru tine?

Da, atunci cand iti doresti sa te intelegi mai bine si nu iti este frica sa te “imprietenesti” cu inconstientul tau.

Si daca ai roluri care sustin cresterea si dezvoltarea celorlalti (traineri, facilitatori, manageri, coachi, psihoterapeuti, profesori, parinti).

Care este investitia ta?

Pretul workshop-ului este de 440RON.

Beneficiezi de urmatoarele reduceri:

–       10% daca te inscrii si platesti pana in 24 aprilie inclusiv

–       10 % daca esti deja membru in comunitatea Steps4Change (client de coaching individual sau participant la cel putin un curs deschis organizat de catre Steps4Change)

Cele doua reduceri sunt cumulative.

Plata se face prin cont bancar; mai multe informatii despre cum poti efectua plata vei primi prin email in urma inscrierii.

Unde?

La Training Cafe, Strada Academiei, nr 17, etaj 3, Bucuresti (langa Facultatea de Arhitectura si intrarea spre Teatrul Odeon), vezi harta aici http://training-cafe.ro/contact/.

Cand?

Sambata, 7 mai ora 9:30 – 18:00.

Cum te inscrii?

Inscrie-te acum trimitand un email la raluca.mohanu@steps4change.ro.

Cum ne (re)scriem Scenariul de Viata?, sambata 12 martie 2016

February 21st, 2016

Esti curios sa iti descoperi propriul Scenariu de Viata?

Vrei sa te intelegi mai bine pentru a te ajuta mai mult sa evoluezi?

Te-ai saturat de senzatia ca unele lucruri se tot repeta in viata ta?

Te invit la un workshop inedit cu tema “Cum sa ne (re)scriem Scenariul de Viata”, care va avea loc sambata 12 martie.

Iata ce iti propun:

  1. Intelegi cu adevarat conceptul de Scenariu de Viata sau mai simplu spus “povestea ta de viata”. Eric Berne, fondatorul analizei tranzactionale il definea ca “ un plan de viata creat in copilarie, intarit de parinti, justificat de evenimente ulterioare si culminand cu o alternativa aleasa”.
  2. Reflectezi asupra propriei copilarii, intelegand deciziile pe care le-ai luat in acea perioada a vietii. Iti amintesti adolescenta si meditezi asupra alegerilor facute atunci si a impactului lor pentru tine astazi. Te bucuri si onorezi principalele evenimente ale vietii tale, intelegand impactul lor asupra convingerilor tale personale si implicit, asupra destinului tau.
  3. Iti asumi pe deplin rolul de Adult, dandu-ti voie sa fii “regizorul” propriului Scenariu de Viata. Devii constient de resursele tale si de puterea ta de a-ti crea viata pe care ti-o doresti. Astfel, poti si meriti sa alegi constient, matur si ecologic cel mai bun plan de viata pentru tine, indiferent de mesajele primite de la familie sau societate.

Ce obtii din acest workshop?

– claritatea asupra principalelor elemente ale povestii tale de viata

– motivele de recunostinta pentru ceea ce ai primit pana acum de la viata

– identifici domeniile in care viata ta a avut un scenariu de succes si cele in care uneori pari blocat

– cele 12 injonctiuni parentale (mesaje negative transmise in copilarie) si cum le poti transforma in afirmatii pozitive pentru tine

– increderea ca iti poti schimba viata acum, luand decizii autonome

– viziunea ta despre cel mai bun plan de viata pentru tine

Cum va fi acest workshop?

Vei lucra experiential, combinand elemente din analiza tranzactionala, coaching si terapie prin arta. Va fi un workshop intens si interactiv in care iti vei antrena toate cele patru inteligente (corpul, emotiile, mintea si spiritul).

Este pentru tine?

Da, atunci cand iti doresti sa te intelegi mai bine si esti deschis sa te “imprietenesti” cu inconstientul tau.

Si daca ai roluri care sustin cresterea si dezvoltarea celorlalti (traineri, facilitatori, manageri, coachi, psihoterapeuti, profesori, parinti).

Care este investitia ta?

Pretul workshop-ului este de 440RON.

Beneficiezi de urmatoarele reduceri:

–       10% daca te inscrii si platesti pana in 1 martie inclusiv

–       10 % daca esti deja membru in comunitatea Steps4Change (client de coaching individual sau participant la cel putin un curs deschis organizat de catre Steps4Change)

Cele doua reduceri sunt cumulative.

Plata se face prin cont bancar; mai multe informatii despre cum poti efectua plata vei primi prin email in urma inscrierii.

Unde?

La Training Cafe, Strada Academiei, nr 17, etaj 3, Bucuresti (langa Facultatea de Arhitectura si intrarea spre Teatrul Odeon), vezi harta aici http://training-cafe.ro/contact/.

Cand?

Sambata, 12 martie ora 9:30 – 18:00.

Cum te inscrii?

Inscrie-te acum trimitand un email la raluca.mohanu@steps4change.ro.

Credintele noastre, prieteni sau dusmani?, miercuri 24 februarie ora 18:30

February 15th, 2016

Iti doresti sa te ajuti mai mult pe tine sa ai succes?

Ai vrea sa intelegi de ce uneori amani sau renunti la visele tale?

Te-ai saturat de dialogul acela interior care pare ca te autosaboteaza?

Te invit atunci la workshop-ul “Credintele noastre, prieteni sau dusmani” de miercuri, 24 februarie ora 18:30.

Ce obtii?

Vei identifica ceea ce iti spui tu “in mintea ta” ca “stii, poti, meriti” sau … “ca nu stii, nu poti, nu meriti”. Vei descoperi cum functioneaza credintele personale, cum uneori ne sustin si alteori ne limiteaza.

Vei exersa doua exercitii puternice de rescriere a credintelor limitative in urma carora vei avea propriile afirmatii pe care le poti folosi zi de zi. Vei invata sa iti aliniezi atat corpul cat si mintea si emotiile pentru a actiona congruent.

Este pentru tine?

Da, atunci cand iti doresti sa te intelegi mai bine, explorand cine esti dincolo de comportament, de tehnici sau de “tips and tricks”.

Si daca ai roluri care sustin cresterea si dezvoltarea celorlalti (traineri, facilitatori, manageri, coachi, psihoterapeuti, profesori, parinti).

Cum este aceasta intalnire?

Workshop-ul este interactiv si combina elemente inspirate din programarea neuro-lingvistica si coaching.

Care este investitia ta?

Pretul workshop-ului este de 100RON.

Beneficiezi de o reducere de 10% (pret de 90RON) daca te inscrii pana in data de 20 februarie inclusiv.

Plata se face cash inainte de inceperea workshop-ului.

Unde?

La sediul Training Cafe, Strada Academiei, nr 17, etaj 3, Bucuresti (zona Pietei Universitatii, langa Facultatea de Arhitectura si intrarea spre Teatrul Odeon), vezi harta aici http://training-cafe.ro/contact/.

Cand?

Miercuri, 24 februarie 2016, 18:30 – 21:15

Cum te inscrii?

Inscrie-te acum trimitand un email la raluca.mohanu@steps4change.ro.

Articole (RSS) Comentarii (RSS)