Steps4Change.ro

Inteligenta emotionala

Cine sunt eu ? (I)

May 6th, 2009 com Comenteaza

* articol publicat si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

Cred ca orice demers de dezvoltare personala porneste de la aceasta intrebare fundamentala: Cine sunt eu?

Va propun astazi un instrument folosit in coaching si care ne poate ajuta in calatoria catre noi insine – matricea identitatii (identity matrix), apartinand lui Robert Dilts. Mai mult…

Eu sunt OK, Tu esti OK (Starile Eu-lui III)

April 28th, 2009 com Comenteaza

* articol publicat si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

In ultimele doua articole am scris despre starile de Copil si de Parinte, descrise conform Analizei Tranzactionale.

Aceste stari sunt interne dar totodata ne pozitioneaza si in relatia cu ceilalti. Astfel, daca sunt foarte des in starea de Copil Adaptat ii pot comunica acestuia ca “eu nu sunt OK, dar el/ea este OK”. De fapt, imi asum rolul de copil care nu stie, nu gandeste, nu isi asuma responsabilitatea si se comporta conform asteptarilor celuilalt. Pe de alta parte, in starea de Copil Liber pot deveni usor un Copil Rebel, in care comportamentul meu este in continuare influentat de celalalt, chiar daca prin opozitie. Mai mult…

De bine si de rau … despre conflicte

April 23rd, 2009 com Comenteaza

Cu timpul, am invatat sa accept conflictul ca fiind ceva firesc, aproape inevitabil. Este si o deformatie profesionala, ca trainer si coach fiind des in postura de a avea conflictul ca una dintre cele mai comune “teme de lucru”.

Dar … tot nu-mi plac! Mi se par meschine si uneori ma revolta puterea lor de a ma aduce “cu picioarele pe pamant”.

Recunosc totusi si meritele lor, si iata cateva: Mai mult…

Taguri:

De la Copil la Parinte. Starile Eu-lui (II)

April 21st, 2009 com Comenteaza

* articol publicat si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

Daca saptamana trecuta am descris starea de Copil, astazi vom aborda starea complementara – cea de Parinte.

Conflictul tau intern dintre generatii

Starea de Parinte inseamna responsabilitate pentru ceilalti. In aceasta stare ne asumam sarcini, avem grija, fixam reguli si stim ce si cum “trebuie” sa fim. Mai mult…

Trezeste Copilul din tine! Starile Eu-lui (I)

April 14th, 2009 com Comenteaza

* articol publicat si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

Cred ca zilele primavaratice m-au indemnat sa scriu acest articol, indemnandu-ma la starea de copil

“Starea de copil” este o sintagma ce apartine Analizei Tranzactionale, o scoala de psihologie care sustine ca suntem mereu intr-una din cele 3 stari: Mai mult…

Cele bune sa se adune, cele rele sa se spele….

March 3rd, 2009 com Comenteaza

* articol publicat si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

Comunicarea relationala, metoda propusa de Jacques Salome, ne propune sa fim co-autori ai relatiilor noastre. In esenta, fiecare dintre noi devine responsabil de “capatul sau de relatie”.

Astfel, daca relatia este imaginata ca o esarfa, eu sunt responsabil “doar” de ceea ce se intampla in capatul meu de relatie. Si astfel, depinde de mine atat ceea ce trimit (mesaje cadou sau mesaje toxine) in relatie dar si cum primesc. Mai mult…

Daca as face asa, nu as mai fi eu…

March 1st, 2009 com 2 comentarii

Asa a incheiat discutia unul dintre prietenii mei dragi. Si a mai adaugat celebrul “Asa am fost intotdeauna, nu pot sa ma schimb!” Mai mult…

Taguri:

Complicat lucru, relatiile dintre oameni…

February 22nd, 2009 com 2 comentarii

* articol publicat si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

Se spune ca acest citat, cu note de truism, ii apartine lui Titu Maiorescu. Si cati nu ne-am regasit in el? M-am bucurat sa gasesc o cheie de descifrare in formarea de comunicare relationala pe care o urmez.

Astfel, Jacques Salome considera ca pentru a fi intr-o relatie sanatoasa este necesar ca ambii parteneri sa poata schimba in relatie urmatoarele 4 elemente: Mai mult…

Te adaptezi sau … te SUPRA-adaptezi?

February 3rd, 2009 com Comenteaza

* articol publicat si pe portalul de dezvoltare personala www.empower.ro

Esti mereu preocupat de dorintele celorlalti si incerci sa le faci tuturor pe plac? Iti inviti prietenii la tine acasa dar tu nu ai timp sa te bucuri de petrecere pentru ca esti prea preocupat ca fiecare sa se simti bine? Nu contrazici nici chiar atunci cand ai argumente solide, de teama sa nu strici relatia? Te surprinzi deseori adresand laude si complimente exagerate celorlalti? Reactionezi disproportionat la cea mai mica critica?

Daca raspunsul la aceste intrebari este pozitiv, este posibil sa fii… supra-adaptat. Mai mult…

Cum sa ai spatiul de care ai nevoie sa cresti?

February 1st, 2009 com 3 comentarii

Anul trecut am participat la un seminar de formare in care principala tema era stabilirea limitelor (“setting boundaries”).

Pana atunci, asociam limita cu ceva mai degraba negativ sau restrictiv, care “limiteaza”. Dar am redefinit termenul – limitele au devenit acele “granite” imaginare de care am nevoie pentru a ma exprima. Mai mult…

Taguri:
Articole (RSS) Comentarii (RSS)