Din ianuarie 2008, de acum un an, in ultima zi de marti din fiecare luna Raluca Mohanu a inlocuit cele trei ceasuri rele cu cele trei ceasuri de training. Trei ore in care inveti ceva nou si in care iti rezervi timp pentru cine iti sta cel mai aproape: chiar tu.

Vremea dorintelor

Martea trecuta, la intalnirea “2010-Un an de Viata Rotunda” am profitat de faptul ca in ianuarie este inca vremea dorintelor, planurilor si viselor si am vorbit despre partea nevazuta si poate putin intuita a dorintelor: drumul lung si adesea anevoios pentru indeplinirea lor in realitate.

Pe durata a trei ore participantele (de data asta sala a fost plina de doamne si domnisoare, noi ne intrebam daca e adevarat ca domnii au mai putine dorinte…) au parcurs exercitii individuale sau de grup de simbolizare, vizualizare, constientizare si au folosit un puternic instrument de life coaching, Roata Vietii (The Wheel of Life). Si au raspuns multor intrebari

“Orice dorinta are dreptul la existenta sa de dorinta, indiferent daca este indeplinita sau nu.” (Jacques Salome)

Uneori, spunea Raluca, “este dificil sa stim ce vrem. Probabil ca nu am fost invatati acest lucru in copilarie. Prin educatie, am fost mai degraba indrumati sa satisfacem dorintele parintilor sau sa ne conformam cu asteptarile sociale decat sa ne descoperim.” Uneori dorintele ne sperie: “ideea de a ne dori ceva care nu exista in prezent ne sperie. Pare prea mult, prea diferit de ceea ce am fost la un moment dat”

Pentru a intelege “de ce”-ul dorintelor, Raluca a propus participantelor “Roata Vietii”, un instrument care integreaza toate aspectele unei vieti implinite, rotunde: familie, prieteni, spiritualitate, sanatate, cariera, bani, casa si cuplu. Puteti citi aici mai multe despre acest instrument de coaching. Si deoarece o imagine face cat o mie de cuvinte iar noi oamenii suntem fiinte simbolice, fiecare participanta si-a ales imaginile care simbolizeaza cel mai bine cum va fi anul 2010 pentru ea. Deloc intamplatoare, aceste alegeri.

Opt intrebari

Pentru cei care nu ati ajuns pe 26 la intalnirea “2010- Un an de Viata Rotunda”, iata un set de opt intrebari pe care vi le puteti adresa, voua si dorintelor voastre:

“In final, adreseaza-ti 3 intrebari cheie:

Cat de puternica este intentia ta de a face primul pas?

Cat de mare este entuziasmul tau pentru a face primul pas?

Cat de mare este angajamentul tau pentru a face primul pas?

Experienta spune ca un scor mai mic de 7 pe o scara de la 1 la 10 indica faptul ca nu vei face acest pas.

Si atunci intrebarea este:

Care este primul pas pe care esti hotarat sa il faci pentru a-ti indeplini obiectivul?

Ce vei face? Care este termenul limita? Ce resurse iti sunt necesare? Ce alte aspecte sunt importante?”

Le multumim inca o data prietenelor Steps4Change care au ales sa-si petreaca trei ore cautand pentru dorintele lor drumul de la planificare la realizare. Iar voi… daca o relatie mai implinita cu cea mai importanta persoana din viata voastra (chiar voi!) v-ar face viata mai rotunda, va asteptam pe 22 februarie.

Daniela David

PS: gasiti fotografii de la curs aici, pe pagina Facebook a Steps4Change.

 ”Multumesc din nou pentru o seara excelenta si plina de revelatii. Am primit impulsul de a face ce imi doresc EU.” Florina Serbu

“Un curs cald, documentat, practic. Tineti-o tot asa!” Anca Coman

“Simt ca acest curs mi-a dat entuziasm si m-a mobilizat.” Alexandra Burchiu 

“Cursul din seara asta m-a ajutat sa ma structurez in demersul meu prezent catre schimbarile pe care mi le doresc.” Iulia Creanga

Acestea sunt cateva ganduri daruite de participantii la intalnirea “2010-Un an de Viata Rotunda”. Ca sa va faceti o idee mai… rotunda, ca sa simtiti o parte din efervescenta si hotararea lor, pregatim o poveste mai ampla…

Vrei ca 2010 sa devina cel mai bun an al vietii tale de pana acum? Iti doresti sa ai o “viata rotunda”, cu cat mai putine conflicte intre viata personala si cea profesionala? Iti propui ca in acest an sa iti respecti dorintele?

In acest caz te invit la intalnirea Pasi pentru Schimbare cu tema “2010- Un an de Viata Rotunda”, din 26 ianuarie la ora 18:30.

Inca stai pe ganduri? Iata trei motive pentru care sa participi:

1. Acest curs te va ajuta ca increderea in realizarea telurilor tale sa fie mai mare decat indoiala;
2. Vei avea ocazia sa reflectezi la gradul tau de multumire in legatura cu aspectele principale ale vietii tale. Mai mult, iti vei constientiza dorintele, le vei face memorabile pentru tine si iti vei asuma raspunderea realizarii lor.
3. Vei identifica ceea ce este cu adevarat important pentru tine in 2010 si astfel, vei evita amanarea sau distragerea atentiei de la “drumul tau”.

Ce inveti in acest program: 

1. Sa incepi cu gandul la final deoarece “Daca nu stii incotro te indrepti, orice drum te va duce acolo”(Lewis Carroll)
2. Ca toate lucrurile sunt create de doua ori: “Pentru toate exista o creatie prima, mentala, si una secunda, fizica” (Stephen Covey).
3. Si poate cel mai important, ca drumul pana la atingerea obiectivelor necesita disciplina si… efort. “Nu ti se da niciodata o dorinta fara a avea si puterea de a o indeplini. Totusi, s-ar putea sa fie nevoie sa muncesti din greu.”(Richard Bach)

Cine este trainerul?

Raluca Mohanu este coach si trainer specializat in acompanierea clientilor in procese de tranzitie. Daca vrei sa afli mai multe despre Raluca, viziteaza http://steps4change.ro.

Cum se desfasoara cursul?

Pe parcursul a trei ore vei parcurge exercitii individuale si de grup bazate pe simbolizare si vizualizare. Deasemenea, vei folosi Roata Vietii (“The Wheel of Life”), un instrument de coaching simplu si puternic care iti ofera o radiografie in timp real a diferitelor aspect ale vietii tale (poti citi mai multe aici - http://www.empower.ro/inteligenta-emotionala/2009-un-an-de-viata-rotunda/.

Locatia: Str. Schitu Magureanu nr.7. Puncte de reper: in apropierea Bd. Mihail Kogalniceanu / Regina Elisabeta, vis-a-vis de Floraria Cismigiu si langa Facultatea de Sociologie si Asistenta Sociala, dupa magazinul Angst, la intrare cu o usa de lemn maro.

Data: 26 ianuarie,  orele 18:30 - 21:30.

Investitia ta: 80 RON. Plata se face pe loc.  

Abonament  trimestrial: Daca participi la cele 3 intalniri din trimestrul I (22 Februarie – « Inteligenta emotionala – Relatia cu Tine » si 23 martie – “Inteligenta emotionala ² - Stilurile de lucru in echipa”), platesti doar 200RON (economisesti 40RON si ai un discount de 17%).

Inscrie-te ACUM trimitand e-mail la daniela.elena.david@gmail.com. Locurile sunt limitate si inscrierile se fac pe principiul “primul confirmat - primul participant”.

Va multumesc pentru faptul ca in acest an ati fost doar “la un click distanta”!

Va urez Craciun Fericit si va trimit in dar un colind semnat Radu Gyr:

“Cerul si-a deschis soborul
- Lerui, Doamne, Ler -
au pornit cu plugusorul
îngerii prin cer.
Merg cu pluguri de oglinda
si de giuvaier,
toti luceferii colinda
- Lerui, Doamne, Ler -
Vantul sufla cu lumina
- Lerui, Doamne, Ler -
în buhai de luna plina
leganat in ger.
Patru heruvimi cu gluga
alba de oier
sub feresti colinde’ndruga,
- Lerui, Doamne, Ler -
N-au venit cu grau la poarta,
ci au rupt din ger
stele mari ca sa le’mparta,
- Lerui, Doamne, Ler -
Si-n Florar de roade grele,
- Lerui, Doamne, Ler -
va fi campul cer de stele
tolanit sub cer…
Numai tu astepti in tinda,
- Lerui, Doamne, Ler -
suflete ce n’ai colinda
si nu stii Prier.
Nici un cantec alb nu vine
fâlfâind mister,
cu o stea si pentru tine,
- Lerui, Doamne, Ler -”.

“Acest curs mi-s adus o stare de bine, de multumire de sine si de armonie pe care nu am mai avut-o demult! M-a ajutat sa imi amintesc lucrurile cu adevarat importante din viata mea. M-a ajutat sa vad punctele mele forte si resursele pe care le am pentru a depasi obstacolele si dificultatile. Consider ca am facut un pas inainte in a vedea si accepta cu incredere si partea mai placuta dar si cea dificila a vietii”. Brandusa Fecioru

“O reteta orientata pe succesul personal, o cale de urmat si atitudine - ingrediente in atingerea obiectivului!” Alexandra Vasilache

“Doua zile cu oameni atat de frumosi si invataminte atat de simple, intelepte si stralucitoare incat, si sa nu fi vrut si tot descopereai intelepciunea, sensul si stralucirea proprie.” Daniela David

“Un curs care te tine conectat si in care descoperi lucruri noi la tine si pozitionandu-te la ceilalti.” Nicu Mada

“Raluca are o abordare holistica a fiintei umane, ajuntandu-ne sa ne vedem intregi, plini de sens in viata.” Marcel Anghel

Vrei sa ai relatii vii si autentice? Iti doresti sa scapi de santajul sentimental? Vrei sa te pozitionez icorect  in relatii si sa nu te mai lasi definit de celalalt?

In acest caz, te invit la intalnirea “Pasi pentru schimbare” cu tema “Eu, tu si relatia mea” din data de 15 decembrie 2009.

Iata 3 beneficii cheie ale acestui curs deschis:

- Constientizezi contributia ta in calitatea relatiilor tale

- Eviti si contracarezi tehnicile de “terorism relational”

- Intelegi diferenta dintre sentiment si relatie si nu mai cedezi santajului sentimental

Ce inveti in acest program: 

1. Intelegi ca fiecare relatie din viata ta este ca un organism viu, care are nevoie de timp, spatiu si ingrijire.

2. Inveti sa folosesti “EU” si sa iti gasesti Vocea ta interioara. Inveti sa iti asumi responsabilitatea pentru nevoile si dorintele tale si sa ai grija de ele. Inveti sa primesti si sa amplifici mesajele cadou si sa refuzi mesajele “toxice” in cadrul relatiilor.

3. Inveti cele 4 componente ale unei relatii vii - a da, a primi, a cere, a refuza.  Vei sti sa oferi fara a astepta ceva in schimb, sa fii receptiv la ceea ce ti se ofera, sa ceri luandu-ti riscul de a fi refuzat si … sa spui NU!

Cine este trainerul?

Raluca Mohanu este coach si trainer specializat in acompanierea clientilor in procese de tranzitie. Pentru mai multe informatii despre Raluca, viziteaza http://steps4change.ro.

Cum se va desfasura:

Pe parcursul a trei ore vei parcurge exercitii individuale si de grup inspirate din metoda de comunicare ESPERE (Energie Specifica pentru o Ecologie Relationala Esentiala), dezvoltata de catre Jacques Salome.

Locatia: Leads, Str. Schitu Magureanu nr.7. Puncte de reper: in apropierea Bd. Mihail Kogalniceanu / Regina Elisabeta, vis-a-vis de Floraria Cismigiu si langa Facultatea de Sociologie si Asistenta Sociala, dupa magazinul Angst la intrare cu o usa de lemn maro.

Data: 15 decembrie,  ora 18:30 - 21:30.

Inscrie-te ACUM trimitand e-mail la raluca.mohanu@steps4change.ro. Locurile sunt limitate, iar inscrierile se fac pe principiul “Primul confirmat, primul inscris”.

Investitia ta: 70 RON. Plata se face pe loc.

“Am fost curioasa sa aflu mai multe despre aceste intalniri. Cel mai mult mi-a placut discutia despre feedforward cu tot ce implica acest instrument. Voi reveni chiar daca … nu suport cursurile scurte!” Laura Carole.

“Este un curs foarte bun pentru cei care doresc sa devina manageri cu adevarat”  Corina Leahu.

“Mi-a placut nivelul de implicare si de experienta al participantilor. Mi s-a parut un curs aerisit si cu relevanta in alegerea exemplelor”  Catalin Maxim.

“Cu siguranta cursul imi va fi de folos. Voi acorda o importanta mai mare feedback-ului  in relatiile cu cei din jur”  Iulia Maxim.

Vrei sa fii cel mai bun TU? Te preocupa sa afli cine esti si care este scopul tau in viata? Vrei sa iti gasesti motivatia pentru a trai deplin fiecare zi din restul vietii tale ? Doresti sa afli cum iti poti folosi cel mai bine darurile tale unice, daruri pe care doar tu le ai?

Te invit la cursul deschis “Descopera misiunea TA personala!” in perioada 12-13 decembrie 2009.

Iata 3 beneficii cheie ale acestui curs deschis:

• Inveti sa te intampini pe tine cu bucurie si intelegere. Ai rabdare cu tine, ai calm si tact in a-ti explora nevoile, dorintele, ambitiile. Te asculti cu atentie; asculti mesajele tale explicite dar si cele implicite ale inconstientului tau. Afli ce este cu adevarat important pentru tine.

• Descatusezi potentialul din tine. Misiunea ta personala este un rezumat la ceea ce este important pentru tine, prioritatile tale, ce iti doresti sa obtii si ce iti doresti sa devii. Este o cale de a-ti asuma destinul si de a-l trai astfel incat actiunile tale sa fie sprijinite de ceea ce crezi in interiorul tau.
• Ai «busola ta personala» care te ajuta sa iei cele mai bune alegeri. Poti alinia “ceea ce faci” cu “ceea ce esti”. Te impaci cu tine. Eviti confuzia si tensiunea datorate raportarii excesive la ceea ce se asteapta altii de la tine.

Esti cel care traieste viata care ii place. Esti cel care iubeste. Esti cel care gaseste modalitatea de a-si pune in valoare darurile unice. Esti echilibrat si conectat la ceilalti si la divin.

Afla mai multe despre misiunea personala la http://steps4change.ro/2009/11/care-este-misiunea-ta-personala/ si http://steps4change.ro/2009/11/din-nou-despre-misiunea-personala/.

Ce inveti din acest program?

Iti descoperi misiunea ta personala.

Depasesti nivelul de “indeplinire a obiectivelor” - sau dupa cum spune Andrei Plesu, “Majoritatea oamenilor tind sa creada ca un onorabil program de viata (intemeierea unei familii, realizarea profesionala, datoria fata de comunitate) are substanta necesara pentru a se constitui in sens de viata. Intrebarea cu privire la sensul vietii apare, in toata spectrala ei nuditate, deindata (si tocmai pentru ca) ti-ai indeplinit toate obiectivele”.

Cine este trainerul?

Raluca Mohanu este coach si trainer specializat in acompanierea clientilor in procese de tranzitie. Raluca aduce la acest curs experienta sa de peste 1,000 de ore de training si specializarea in cursuri de dezvoltare personala materializate in intalnirile lunare “Pasi pentru schimbare”.

Formarea Ralucai include un Master of Business Administration (MBA) acordat de catre Case Western Reserve University, Ohio si cursuri de Analiza Tranzactionala, NLP, ESPERE (Comunicare relationala) si terapie prin arta.

Pentru mai multe informatii despre Raluca, viziteaza http://steps4change.ro.

Cum se va desfasura:

Pe parcursul a doua zile vei parcurge exercitii menite sa iti faciliteze descoperirea misiunii personale. Principalele concepte la care vom face referire sunt: valori nucleu, niveluri neurologice, matricea identititatii si instrumente de creativitate inspirate de terapia prin arta.

Locatia: Seeds for Happiness, str. Fabrica de Chibrituri nr 16, sector 4 (in Piata Gara Filaret).

Data: sambata, 12 decembrie si duminica 13 decembrie. Programul cursului este 08:45 - 18:00.

Inscrie-te ACUM trimitand e-mail la raluca.mohanu@steps4change.ro. Locurile sunt limitate, iar inscrierile se fac pe principiul “Primul confirmat, primul inscris”.

Investitia ta: 600 RON. Costul acopera instruirea, materialele de curs si 4 pauze de cafea. Plata se face in contul SC Steps4Change SRL, Raiffeisen Bank Suc Magheru, cont RO97 RZBR 0000 0600 1118 1680.

Reduceri: Poti beneficia de o reducere de 10% (60RON) daca indeplinesti una din urmatoarele conditii:

• esti deja client Steps4Change (ai participat la cel putin un program de training sau esti client de coaching)
• achiti participarea la curs pana in data de 5 decembrie 2009
• vii la curs impreuna cu un prieten.

Un participant poate beneficia de o singura reducere.

Intrucat misiunea personala este o tema atat de importanta si despre care se vorbeste atat de putin, revin astazi cu cateva adnotari pe aceeasi tema:

1. Misiunea personala este … personala. Mai mult decat orice, este unica si reflecta calitatile unice pe care le avem. Doar tu iti poti descoperi misiunea ta personala, celalalt te poate acompania cel mult in aceasta calatorie.
2. Misiunea personala este alegerea noastra. Ceea ce suntem si ceea ce vrem sa devenim reprezinta expresia alegerilor noastre. Si cel mai emotionant exemplu in acest sens, mi se pare cel oferit de Viktor Frankl in cartea sa  “Man’s search for meaning”. Frankl descrie exemplul detinutilor care desi in conditii grele, gaseau puterea sa ii consoleze pe alti sau sa imparte ultimele bucati de paine. Desigur, ne aminteste el, “nu erau multi. Dar faptul ca existau ne ofera suficiente dovezi ca unui om i se poate lua totul, dar nu si libertatea sa cea mai de pret - sa isi aleaga calea, sa isi aleaga atitudinea”. Iar daca intr-un lagar de concentrare erau oameni care puteau sa isi aleaga modul de a fi, ideea ca noi nu avem optiuni devine ridicola.
3. Misiunea personala este creatoare. La fel cum Wayne Dyer exprima intentia, la fel misiunea personala “trebuie sa fie creatoare, altfel nimic nu ar ajunge sa existe. Fateta creativitatii intentioneaza sa va indreptati spre o creativitate continua, pentru a participa la crearea oricarui lucru asupra caruia va indreptati puterea intentiei.”
4. Misiunea personala inseamna contributie. In mod aparent paradoxal, desi misiunea personala este individuala, atunci cand este bine conturata depaseste sfera unei singure persoane. Misiunea personala este radianta, si astfel un om congruent cu misiunea sa personala “imprastie” energie pozitiva si schimba in bine mediul din jurul sau.
5. Misiunea personala este diferita de obiective. Sau dupa cum spune Andrei Plesu “Majoritatea oamenilor tind sa creada ca un onorabil program de viata (intemeierea unei familii, realizarea profesionala, datoria fata de comunicate) are substanta necesara pentru a se constitui in sens de viata. Intrebarea cu privire la sensul vietii apare, in toata spectrala ei nuditate, deindata (si tocmai pentru ca) ti-ai indeplinit toate obiectivele”. Este cazul oamenilor care aparent sunt realizati, dar abia dupa ce si-au atins tintele propuse, isi dau seama ca le lipseste ceva mai inalt.
6. Cautarea misiunii personale nu are neaparat un final determinat in timp. Dar important este sa incepi - se spune ca daca nu ai un scop in viata, atunci scopul tau in viata este sa iti gasesti unul! Procesul poate continua toata viata, iar simplul faptul ca ai inceput sa cauti inseamna ca esti aproape de a gasi 

In final o sugestie budista despre o posibila misiune personala.

La sfarsitul vietii, vei raspunde doar la doua intrebari:

• Ai fost fericit?
• I-ai ajutat pe altii sa fie fericiti?

Te invit la un pas esential in demararea oricarui program de coaching sau dezvoltarea personala - descoperirea misiunii TALE personale! Sunt convinsa ca iti va lua mult mai mult decat parcurgerea post-ului, sunt persoane care spun ca iti va lua toata viata, dar cred ca efortul va merita!

Ce este misiunea personala?

Misiunea personala este o sintagma folosita atat in lumea de afaceri (in special datorita lui Steven Covey) cat si in literatura (Paulo Coehlo in al sau “Alchimistul” popularizand, probabil excesiv, ideea de legenda personala). 

Etimologic, cuvantul misiune are origini latine - missio insemna initial a trimite. Astfel, punctul comun intre misionarul crestin si reprezentantul unei misiuni diplomatice este acela care sunt “trimisi”, reprezinta o instanta superioara (divina, sau dupa caz, statala).

In acest sens, misiunea ta personala sintetizeaza rolul tau pe acest Pamant, modul in care iti poti folosi cel mai bine, cel mai eficient si cel mai creativ darurile tale unice pentru care ai fost “trimis”. Pe scurt, defineste cine esti si care este scopul tau in viata.

De ce este importanta descoperirea misiunii personale?

Identificarea misiunii personale este o ocazie de a te “conecta” cu tine.  Pentru a-l cita pe Steven Covey in cartea sa ‘7 Habits of Highly Effective People’ ” A scrie sau a revizui misiunea ta personala te va schimba profund deoarece te forteaza sa te gandesti atent si indelung la prioritatile tale si sa iti aliniezi comportamentul la credintele tale”.

Misiunea ta personala este un rezumat la ceea ce este important pentru tine, prioritatile tale, ce iti doresti sa obtii si ce iti doresti sa devii. Este o cale de a-ti  asuma destinul si de a-l trai astfel incat actiunile tale sa fie sprijinite de ceea ce crezi in interiorul tau. 

Astfel, misiunea ta personala iti aduce: claritate, directie si implinire!

Ce cuprinde misiunea personala?

Misiunea personala cuprinde minim trei elemente, care nu este neaparat necesar sa fie explicite.

Primul element, care constituie si fundatia misiunii personale sunt valorile, ceea ce este important pentru tine.

Totodata misiunea personala cuprinde si actiunea - ce eforturi (sau obiective) iti propui sa faci si iti asumi pentru a-ti atinge prioritatile.

Ultimul element reprezinta nevoile la care raspunzi, sau care este contributia ta.

Cum se formuleaza misiunea personala?

Desigur, misiunea personala este personala si astfel profund subiectiva.

Dar te-ar putea ajuta urmatoarele trei sugestii:

• Exprim-o in termeni afirmativi. In loc sa spui ceea ce nu iti doresti sau ceea ce nu esti, spune ceea ce esti sau ceea ce vrei sa devii.
• Misiunea ta trebuie sa arate prioritatile tale in viata si ceea ce iti doresti . Gandeste-te la actiuni, comportamente, obiceiuri specifice in aceasta parte a vietii in urmatorii 3-5 ani.
• Adauga emotie. O misiune personala cu emotie aduce pasiune si inspiratie.

In redactarea misiunii, iti propun un exercitiu. Putin lugubru, recunosc, dar care cred ca te va ajuta. Imagineaza-ti ca esti la sfarsitul vietii. Ai trait o viata frumoasa si implinita. Copiii si nepotii tai se pregatesc sa iti scrie piatra funerara. Si, de data aceasta o pot face in 3-5 fraze. Incepe asa: Aici odihneste un om care…”

Completarea iti apartine si iti poate aduce multe informatii despre viata pe care iti doresti sa o traiesti.

In concluzie, te intreb acum: “Care este misiunea TA personala?”